Ilık limonlu su içmenin 15 faydası - LİSTELİYORUZ Skip to main content

Ilık limonlu su içmenin 15 faydası

ılık limonlu su
Limonlu su

Limon vitamin C bakımından en zengin narenciyelerden biridir. Ilık limonlu su sindirim sistemine yardımcı olur ve vücuttaki atık maddelerin atılmasını kolaylaştırır. Bağırsak fonksiyonlarını düzenleyerek kabızlık ve ishal problemlerini önler. Bu yüzden sabahları uyandığınızda aç karna limonlu ılık su içmek oldukça faydalıdır.

Limonun besin değeri

Bir bardak limonlu su 21 kalori içerir. Kalsiyum, potasyum, C vitamini ve pektin lifi gibi zengin bir besin kaynağıdır. Ayrıca tıbbi değerleri ve antibakteriyel özellikleri vardır. Ayrıca demir ve A vitamini içerir.

Bağışıklık sisteminizin korunmasına yardımcı olur ve böylece sizi birçok enfeksiyon türünden korur. Aynı zamanda bir kan temizleyici rolünü oynar. Limon, muhteşem bir antiseptiktir.

Limon suyu, aynı zamanda yüksek potasyum içeriği nedeniyle kalp problemleri olan insanlar için de harikalar yaratıyor. Bu nedenle sabahları bir bardak ılık limon suyu içmeyi ve sağlığın yararlarından faydalanmayı günlük rutininizin bir parçası haline getirin. Ilık limon suyunun faydaları hakkında daha ilginç bilgi için okumaya devam edin.

Sabahları aç karna Ilık limonlu su içmenin 15 Faydası

1- Limon, vücudu bağışıklık sistemi yetersizliklerine karşı koruyan temel bir besindir, C vitamini için mükemmel ve zengin bir kaynaktır.

2- Her sabah ılık suyla limon suyu içmek vücudun pH dengesinin korunmasına yardımcı olur.

3- Güçlü antibakteriyel özellikleri ile limon suyu enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur

4- Detoksifiye edici ajan olarak işlev görür.

5- Sindirim sağlığının korunmasına yardımcı olur.

6- C vitamini ile birlikte limonlar da zengin bir potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum vs. kaynağıdır.

7- Soğuk algınlığı ile savaşmaya yardımcı olur

8- Limon suyu aynı zamanda sivilce, döküntü ve kırışıklıklardan koyu renkli lekelere kadar birçok cilt problemi için popüler bir çözümdür.

9- Ilık limonlu su, sindirim sağladığı ve metabolik hızı artırdığı için hızlı kilo kaybına yardımcı olur.

10- Limon suyu ayrıca karaciğeri temizlemede çok etkilidir, çünkü karaciğeri toksinleri dışarı atmaya teşvik eder.

11- Limon solunum yolu enfeksiyonları, boğaz ağrısı ve bademcik iltihabı ile mücadelede yardımcı olur.

12- Ilık suyla birlikte limon suyu, vücuda elektrolitler sağladığı için vücudun nemli kalmasına yardımcı olur.

13- Limon suyunun ılık suyla içilmesi, eklem ve kas ağrısının azaltılmasına da yardımcı olur.

14- Ilık suyla birlikte limon suyu, diş ağrısına yardımcı olduğu ve diş eti iltihabını önlediği için diş sağlığınız için de iyidir.

15- Sindirime yardımcı olur ve bu nedenle doğal bağırsak hareketini düzenler.

 

 

Kaynak: https://www.foodmatters.com/article/cheers-to-drinking-warm-lemon-water

https://www.edisoninst.com/15-benefits-of-drinking-lemon-water-in-morning-empty-stomach/

1 Paylaşımlar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir