Spor arşivleri - LİSTELİYORUZ Skip to main content

Yeni başlayanlar için temel yoga hareketleri

Temel yoga hareketleri Eğer yogada yeniyseniz evde kendi kendinize yoga yapabilmeniz için ya da bir yoga dersine katılmanız için öğrenmeniz gereken bazı önemli yoga hareketleri vardır. Fiziksel yoga pratiğinde 300’den fazla pozisyon bulunur. Ancak bu pozisyonların içerisinden 10 temel hareketi öğrenerek yogaya doğru şekilde başlayabilirsiniz.  Bu yoga hareketlerinin her birini 5-10 nefes akışıyla birlikte yaparsanız […]

2 Paylaşımlar

Devamını Oku